#我是跑者 John Fang（圖片來源：運動筆記）

跑者對我來說，是可以盡情享受跑步的樂趣，不刻意追求完賽成績。

你心目中最酷的馬拉松在哪裡？是仰望艾爾斯岩的澳洲內陸，與企鵝相伴地球最南端的南極冰川，還是廣闊荒蕪的非洲撒哈拉沙漠？這些大家眼中遙不可及的馬拉松賽事，難道只有職業的極地跑者才能參加嗎？自認是再平凡不過的素人跑者 John Fang，用自己的雙腳證明一件事，天底下沒有完成不了的馬拉松，只要你勇敢踏出第一步。

 

跑步資歷僅 4 年的 John，在開始跑步前幾乎不太運動，自認跑步天份不高的他，卻只花 3 年不到的時間，就達成了跑過世界 7 大洲馬拉松的壯舉，讓身邊所有人驚嘆不已！

他在 2012 年 12 月完成夏威夷初馬後（北美洲），2013-14 年陸續完成雅典馬拉松（歐洲）、東京馬拉松（亞洲）、北韓平壤馬拉松（亞洲），以及今年 2 月撒哈拉馬拉松（非洲）、7 月澳洲內陸馬拉松（大洋洲）、9 月巴塔哥尼亞馬拉松（南美洲）與 11 月南極馬拉松（南極洲）等，共 7 大洲 8 大賽事。

每次參賽總是隨身帶著國旗，讓美麗的台灣國旗能夠被全世界看見。其中他更是撒哈拉馬拉松第 1 位參賽的台灣跑者，日前完成的南極馬拉松，則是繼超馬選手陳彥博之後第 2 位參賽的台灣跑者。

 

夢想不設限 世界就在你腳上！

「我不是厲害的跑者，也不是聰明的人，只是我真的很想完成這件事！」並非職業跑者的 John，跟你我一樣都是一般上班族，自從立定「完成世界 7 大洲馬拉松」的目標後，身邊朋友都認為他不可能做到。John 原本就是一位經驗豐富背包客，開始做許多功課，找尋世界 7 大洲具代表性的特色賽事。

澳洲內陸馬拉松（圖片來源：John Fang）

舉凡報名賽事、訂機票住宿、規劃行程等通通不假他手，除了最後 2 場南美洲與南極賽事由於需要較長時間完成，他為了不拖累公司，決定離職參賽之外，其餘賽事全是透過年假、特休方式來完成。像是參加撒哈拉馬拉松，前後花了 1 個禮拜，但賽事時間剛好是農曆過年，因此實際上只請了 2 天假，「一般人會用比較固定模式去思考事情，但事實證明很多時候都是你自己設限，其實只要你有足夠強烈的動機，相信你都能完成！」John 表示。

 

說起當初開始跑步的原因，John 笑說是因為受到在夏威夷完成初馬的日本插畫家高木直子跑步書激勵，因而也想挑戰夏威夷初馬，事前練跑準備 6、7 個月，發現自己完賽成績竟然比高木直子的 5 小時 02 分慢了許多，對他來說是個超大打擊，「當時想說她可以我應該也可以，還要比她更快，沒想到結果卻出乎意料，但我絕對不可以在這裡跌倒，我要繼續跑下去。」當時初馬的挫敗，反而意外開啟 John 挑戰 7 大洲馬拉松的瘋狂念頭。

 

為了一雪跑輸高木直子之恥，隔年 John 參加了相當具代表性的「雅典馬拉松」，回到馬拉松的發源地，果真也讓他跑出 Sub 5 的好成績。此時 John 已經愈跑愈有心得，剛好又幸運抽中世界六大馬之一的「東京馬拉松」，因此興起變裝跑步的念頭，當年他穿上龍袍裝扮成皇帝造型跑完全程，更將 PB 一舉推進了 30 分鐘。

雅典馬拉松（圖片來源：John Fang）

 

好怕被關門！神祕北韓馬逼出 PB

「這一定要去的啊！」愛玩愛旅遊的 John，去年得知充滿神祕色彩的「北韓平壤馬拉松」首度開放業餘跑者參加，馬上就下定決心要參賽，千方百計透過中國旅行社完成報名，讓他體驗到在金日成體育館裡數萬位觀眾矚目下起跑的奇妙經驗。

不過最令他印象深刻的是，直到賽事當天才得知關門時間是 4 小時，這對當時 PB 只有 4 個半小時的他來說，簡直是自找死路，沒想到就在這種「超怕被關門」的忐忑心情，John 雖然成為去年北韓馬最後一位進場的跑者，卻意外跑出了 4 小時 06 分的好成績，成為他永身難忘的跑馬經驗。

 

雖然北韓馬驚險創下了 PB，不過也讓練習量不夠的 John，跑出膝蓋髕骨外翻的嚴重傷勢，當時朋友紛紛勸戒他放棄跑步，但這並沒有澆熄他挑戰世界 7 大洲的馬拉松夢想。

 

John持續自我復健、減量練習，並轉用騎車與游泳代替心肺練習，同時為了繼續挑戰夢想，在跑步的心態上做了調整，不再刻意追求完賽成績，而是盡情享受跑步的樂趣，因此開始cosplay扮裝完成接下來的賽事。

 

受傷轉變跑步心態 「玩」賽樂趣更多！

「在扮裝的過程當中，我本身也做了很多議題相關的研究，希望跟跑友們分享我所了解的事情。」透過扮裝，John 讓跑步不再只是跑步，也能同時傳遞出他想表達的議題。

 

像是撒哈拉馬拉松扮成相當顯眼的「北極熊」，希望引起大家對於「地球暖化」的重視；澳洲內陸馬拉松他則穿著賽德克族原住民服飾，讓國外跑者認識他來自的國家叫做「台灣」；而巴塔哥尼亞馬拉松由於報名費會用在國家公園植樹，他所幸直接扮成一棵聖誕樹；日前的南極馬拉松則手拿彎刀化身關聖帝君，推廣華人文化，更是吸引所有人的目光！

塔哥尼亞馬拉松（圖片來源：John Fang）

 

本身熱愛旅行的 John 表示，透過挑戰 7 大洲馬拉松的過程，認識不同地方的人文與文化是他最大的收穫，對他來說，每場賽事都是場全新體驗，像是位於北非阿爾及利亞的「撒哈拉馬拉松」，路線會行經 3 座難民營，是一場幫助撒哈拉難民的公益賽事。John 除了是該賽事第 1 位參加的台灣跑者之外，更自發性在網路上架起募款網站，目前所募到的款項已在當地 8 所學校安裝了 8 台發電機跟 16 個足球門框。John 扮裝成北極熊參賽更逗樂了難民營的小朋友，還獲頒歷屆第一次頒發的「最搞笑跑者」獎，引起不少國外媒體的注意，不僅為台灣做了最好的宣傳，更以實際的行動幫助當地民眾。

撒哈拉沙漠馬拉松（圖片來源：John Fang）

 

征服南極大陸 並非遙不可及！

「沒有去南極之前，都會覺得很可怕，但真的去做了之後，才發現並非神人等級才能挑戰，像我這樣的素人跑者也可以完成！」在 John 所參加的 7 大洲賽事之中，完成難度最高的就屬日前剛跑完的南極馬拉松，「當時身邊朋友都覺得我瘋了！」John 笑說當初決定參加南極馬時，身邊朋友都不敢置信。

 

賽道全程在南極大陸上的南極馬，跑者參賽之前都需要簽生死狀，每年參賽名額相當有限，需要提前 1 年多預先報名，由於是跑在厚重的冰川上，氣候狀況極為嚴峻，不僅挑戰跑者的體力，更考驗著跑者的意志力。但是 John 並不因此而退縮，還揹著台灣國旗扮裝成關公造型，除了推廣華人文化之外，也呼應一路不怕艱辛過五關斬六將的精神，最終成為南極馬拉松第 1 位 cosplay 跑完全程的跑者，同時也完成了世界 7 大洲馬拉松的瘋狂壯舉！

南極馬拉松（圖片來源：John Fang）

 

「其實我就是愛玩而已。」這就是支持 John 完成夢想的最大動力，正因為愛玩，讓他跑遍了世界 7 大洲，完成許多永生難忘的體驗。他也特別建議想要挑戰海外馬的跑友：「我最好的建議就是，趕快報名！不要想說要準備好了才要參加，說真的，你永遠不會有準備好的一天！因為只要你付了報名費的那天，你就準備好了（笑）。」John 將自己對於旅遊的熱愛結合馬拉松賽事，創造出不自我設限的跑步樂趣。

 

跑馬拉松不只有一種面貌，每個人都能跑出獨一無二的賽事樂趣，看完了 John 的故事，你還在等什麼？現在就火速報名心目中最酷的那場馬拉松吧！

我是跑者，只要勇敢踏出第一步，天底下沒有完成不了的馬拉松。

---